Pilates Solo

O método Pilates é indicado para todas as idades e une exercícios de força, concentração e respiração.

BENEFÍCIOS DO PILATES SOLO

- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Fortalece órgãos internos (assoalho pélvico);
- Fortalece e modela o abdome;
- Evita incontinência urinária e queda de bexiga;
- Aumenta a concentração;
- Trabalha a respiração;
- Promove relaxamento.


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